Compreender melhor certas reações ou dificuldades que se repetem
LIMA
Consciência & capacidade de agir.
LIMA é uma abordagem de acompanhamento centrada num princípio essencial: permitir que cada pessoa compreenda melhor aquilo que está a viver, para recuperar a capacidade de escolher, posicionar-se e agir conscientemente.
Compreender para agir
Compreender o que está a acontecer para recuperar a capacidade de agir.
Criei o método LIMA — Leitura Integrativa das Memórias Ativas — para acompanhar as pessoas na exploração dos seus modos de funcionamento, recursos, tensões e possibilidades de evolução.
O objetivo não é decidir pela pessoa nem impor-lhe uma direção. Trata-se de criar as condições para fazer emergir mais consciência, discernimento e liberdade interior.
LIMA não procura produzir uma resposta pronta. A abordagem ajuda a recuperar compreensão, segurança interior e margem de manobra suficientes para que a pessoa volte a ser protagonista daquilo que atravessa.
Ver com mais clareza. Escolher com mais liberdade. Agir com mais consciência.
Uma abordagem global e prudente
O que é a cartografia psicoenergética?
Em LIMA, o termo «psicoenergético» designa uma abordagem que considera as dimensões psíquica, emocional, relacional, corporal e energética, a partir daquilo que vive e sente.
Estes elementos são considerados com prudência, sem pretender estabelecer uma medição científica, uma verdade definitiva ou um diagnóstico.
Ver com mais clareza o que está em jogo
Olhar para a paisagem no seu conjunto.
Tal como um mapa ajuda a compreender um território, a cartografia LIMA permite ganhar distância em relação ao que está a atravessar. Ajuda a olhar para uma situação no seu conjunto, a revelar ligações e referências e a reconhecer recursos que podem ter-se tornado menos visíveis.
Não impõe um destino. Permite ver melhor onde se encontra.
Uma leitura profundamente personalizada
A sua história não se parece com nenhuma outra.
Duas pessoas perante uma situação aparentemente semelhante podem viver realidades muito diferentes. LIMA não assenta numa interpretação única nem num modelo ao qual seria necessário adaptar-se.
LIMA apoia-se em:
| 01 | A sua relação consigo |
|---|---|
| 02 | As suas emoções e necessidades |
| 03 | As suas relações |
| 04 | A sua história e o seu contexto |
| 05 | Os seus valores e recursos |
| 06 | Aquilo que influencia atualmente a sua forma de avançar |
O objetivo não é acumular informação, mas compreender as ligações que lhe dão sentido.
Reencontrar a bússola interior
Referências para avançar.
Há períodos em que se torna menos claro aquilo que é justo para nós. LIMA ajuda a reencontrar progressivamente uma direção que lhe pertença.
Ganhar distância em relação ao que está a atravessar
Reconhecer com mais clareza as suas necessidades e os seus recursos
Esclarecer uma decisão ou um período de mudança
Recuperar confiança no que sente
Avançar de forma mais coerente com aquilo que é importante para si
Não se trata de receber uma resposta pronta, mas de reencontrar clareza suficiente para construir a sua.
O que vai viver
Partir daquilo que está presente hoje.
O acompanhamento começa com uma conversa. Pode trazer uma situação concreta, uma questão, algo difícil de formular ou simplesmente a necessidade de ver com mais clareza.
Construímos depois uma leitura personalizada. Alguns elementos tornam-se mais visíveis, surgem ligações, reconhecem-se recursos e certas questões podem ser reformuladas.
A restituição coloca estas observações em perspetiva e permite-lhe sair com uma compreensão mais clara e referências úteis para o que se segue.
Um enquadramento protetor
Respeitar o seu ritmo.
Alguns elementos podem ser observados hoje. Outros precisam de mais tempo. Alguns necessitam apenas de ser reconhecidos, sem serem aprofundados de imediato.
O objetivo não é provocar uma revelação espetacular nem forçar uma tomada de consciência, mas permitir que emerja uma compreensão justa, útil e suficientemente integrável.
Saber o que pode ser nomeado, o que pode ser acompanhado e o que deve permanecer protegido.Uma leitura viva e evolutiva
Uma cartografia do presente, nunca uma definição da pessoa.
As suas necessidades, os seus recursos e a forma como atravessa as experiências evoluem. Uma cartografia LIMA oferece referências num determinado momento do seu percurso, sem a encerrar numa imagem fixa de si.
A quem se destina LIMA?
A diferentes idades e em diferentes relações.
Adolescentes
Para dar palavras ao que vivem, compreender melhor certas reações e avançar num período de mudança ou de procura do seu lugar.
Adultos
Para compreender melhor uma situação, uma reação, um período de mudança ou uma necessidade de evolução pessoal.
Relações
Percursos específicos ajudam pais e adolescentes, bem como casais, a compreender melhor aquilo que os seus modos de funcionamento produzem na relação.
Os acompanhamentos decorrem presencialmente na Normandia e podem ser realizados à distância quando a situação e o formato escolhido o permitem.
LIMA pode acompanhá-lo quando…
Precisa de compreender antes de escolher o que se segue.
- Uma situação pessoal, familiar, escolar ou profissional levanta-lhe questões
- Tem dificuldade em compreender certas reações
- Sente que repete os mesmos padrões
- Uma relação gera desconforto ou tensões recorrentes
- Pretende esclarecer uma decisão importante
- Sente necessidade de reencontrar coerência ou referências
Não é necessário estar a atravessar uma grande dificuldade. LIMA pode também responder a uma necessidade de autoconhecimento, reflexão ou evolução pessoal.
Limites explícitos
O que LIMA não é.
LIMA não é um teste de personalidade. Não procura classificá-lo, prever o seu futuro ou tomar uma decisão por si. Não estabelece qualquer diagnóstico.
O método não substitui acompanhamento médico, psicológico ou psiquiátrico quando necessário, nem os serviços de emergência em situações de crise ou perigo imediato.
LIMA é um enquadramento claro e prudente, que respeita o seu ritmo, a sua liberdade de escolha e aquilo que ainda deve permanecer protegido.
Um método nascido da observação e da experiência
Observar com atenção. Compreender com rigor. Acompanhar com humanidade.
LIMA nasceu progressivamente de mais de vinte anos dedicados aos cuidados de saúde, à formação e ao acompanhamento humano.
Ao longo do meu percurso, impôs-se uma convicção: antes de procurar uma resposta, é por vezes necessário compreender melhor a pergunta que a nossa vida está a colocar.
A minha postura não consiste em dizer-lhe quem é nem em decidir por si. O meu papel é ajudá-lo a tornar mais visíveis as suas referências e os seus recursos.
Carla Teixeira
Criadora do método LIMA
Várias formas de descobrir LIMA
Descobrir, explorar ou aprofundar.
Cada formato corresponde a um nível de exploração diferente. A primeira conversa ajuda-o a escolher se tiver dúvidas.
Descobrir
A Marca LIMA
Uma primeira exploração para descobrir o universo LIMA e olhar de outra forma para o que se apresenta hoje.
80 €
Um encontro de 1 hora. O valor é deduzido se prosseguir para um percurso LIMA.
Um reflexo, uma proteção, um recurso, uma cor.
Explorar
Leitura LIMA — Movimento integrável
Um acompanhamento aprofundado em torno de uma situação ou de um momento de vida, associado a um cuidado energético de integração corporal.
320 €
Percurso de 3 sessões de 1 h 30, com análise entre sessões e acompanhamento em D+3 e, consoante a situação, em D+7.
Aprofundar
Cartografia LIMA
Uma leitura mais global para compreender melhor as diferentes dimensões do seu funcionamento atual e a forma como se podem influenciar.
650 €
Percurso completo de 5 sessões individuais de 2 horas, com acompanhamento e análise entre sessões. Possibilidade de pagamento faseado.
Primeira conversa gratuita de 30 minutos
E se começássemos por nos conhecer?
Uma primeira conversa permite compreender o que a traz até aqui e refletir em conjunto sobre o acompanhamento mais adequado à sua situação e ao seu ritmo.
Entrar em contactoUm mapa não escolhe o seu destino.
Ajuda-o a compreender melhor o território que atravessa.
LIMA — Observar. Compreender. Acompanhar.