Mieux comprendre certaines réactions ou difficultés qui se répètent
LIMA
Conscience & pouvoir d’agir.
LIMA est une démarche d’accompagnement centrée sur un principe essentiel : permettre à chacun de mieux comprendre ce qu’il vit afin de retrouver sa capacité à choisir, à se positionner et à agir en conscience.
Comprendre pour agir
Comprendre ce qui se vit pour retrouver son pouvoir d’agir.
J’ai créé la méthode LIMA — Lecture Intégrative des Mémoires Actives — pour accompagner les personnes dans l’exploration de leurs fonctionnements, de leurs ressources, de leurs tensions et de leurs possibilités d’évolution.
L’objectif n’est pas de décider à la place de la personne ni de lui imposer une direction. Il s’agit de créer les conditions permettant de faire émerger davantage de conscience, de discernement et de liberté intérieure.
LIMA ne cherche pas à produire une réponse toute faite. La démarche redonne à la personne suffisamment de compréhension, de sécurité intérieure et de latitude pour qu’elle puisse redevenir actrice de ce qu’elle traverse.
Voir plus clairement. Choisir plus librement. Agir plus consciemment.
Une approche globale et prudente
Qu’est-ce que la cartographie psycho-énergétique ?
Dans LIMA, le terme « psycho-énergétique » désigne une approche qui prend en compte les dimensions psychique, émotionnelle, relationnelle, corporelle et énergétique, à partir de ce que vous vivez et ressentez.
Ces éléments sont considérés avec prudence, sans prétendre établir une mesure scientifique, une vérité définitive ou un diagnostic.
Voir plus clairement ce qui se joue
Regarder le paysage dans son ensemble.
Comme une carte aide à comprendre un territoire, la cartographie LIMA permet de prendre du recul sur ce que vous traversez. Elle aide à regarder une situation dans son ensemble, à faire apparaître des liens et des repères, et à reconnaître des ressources parfois devenues moins visibles lorsque l’attention reste concentrée sur un conflit, une peur, une réaction ou une décision.
Elle n’impose pas une destination. Elle permet de mieux voir où vous vous trouvez.
Une lecture profondément personnalisée
Votre histoire ne ressemble à aucune autre.
Deux personnes confrontées à une situation apparemment similaire peuvent vivre des réalités très différentes. LIMA ne repose donc pas sur une interprétation unique ni sur un modèle dans lequel il faudrait entrer.
LIMA s’appuie sur :
| 01 | Votre rapport à vous-même |
|---|---|
| 02 | Vos émotions et vos besoins |
| 03 | Vos relations |
| 04 | Votre histoire et votre environnement |
| 05 | Vos valeurs et vos ressources |
| 06 | Ce qui influence actuellement votre manière d’avancer |
L’objectif n’est pas d’accumuler des informations, mais de comprendre les liens qui leur donnent du sens.
Retrouver sa boussole intérieure
Des repères pour avancer.
Certaines périodes rendent moins lisible ce qui est juste pour nous. LIMA aide à retrouver progressivement une direction qui vous appartient.
Prendre du recul sur ce que vous traversez
Reconnaître plus clairement vos besoins et vos ressources
Éclairer une décision ou une période de changement
Retrouver davantage de confiance dans vos ressentis
Avancer de manière plus cohérente avec ce qui compte pour vous
Il ne s’agit pas de recevoir une réponse toute faite, mais de retrouver suffisamment de clarté pour construire la vôtre.
Ce que vous allez vivre
Partir de ce qui est présent aujourd’hui.
L’accompagnement commence par un temps d’échange. Vous pouvez venir avec une situation précise, un questionnement, un ressenti difficile à formuler ou simplement le besoin d’y voir plus clair.
Nous construisons ensuite une lecture personnalisée. Certains éléments deviennent plus visibles, des liens apparaissent, des ressources sont reconnues et certaines questions peuvent se reformuler.
La restitution met ces observations en perspective et vous permet de repartir avec une compréhension plus claire ainsi que des repères utiles pour la suite.
Un cadre qui protège
Respecter votre rythme.
Certains éléments peuvent être regardés aujourd’hui. D’autres demandent davantage de temps. Certains ont simplement besoin d’être reconnus, sans être approfondis immédiatement.
L’objectif n’est pas de provoquer une révélation spectaculaire ni de forcer une prise de conscience. Il est de permettre à une compréhension juste, utile et suffisamment intégrable d’émerger.
Savoir ce qui peut être nommé, ce qui peut être accompagné et ce qui doit encore rester protégé.Une lecture vivante et évolutive
Une cartographie du présent, jamais une définition de la personne.
Vos besoins, vos ressources et votre manière de traverser les expériences évoluent. Des protections autrefois nécessaires peuvent devenir moins utiles, tandis que de nouvelles possibilités peuvent apparaître.
Une cartographie LIMA offre des repères à un moment donné de votre parcours, sans vous enfermer dans une image figée de vous-même.
À qui s’adresse LIMA ?
À différents âges et dans différentes relations.
Adolescents
Pour mettre des mots sur ce qui est vécu, mieux comprendre certaines réactions et avancer dans une période de changement ou de recherche de sa place.
Adultes
Pour mieux comprendre une situation, une réaction, une période de changement ou un besoin d’évolution personnelle.
Relations
Des parcours spécifiques permettent aux parents et adolescents ainsi qu’aux couples de mieux comprendre ce que leurs fonctionnements produisent dans la relation.
Les accompagnements ont lieu en présentiel en Normandie et peuvent être proposés à distance lorsque la situation et le format choisi le permettent.
LIMA peut vous accompagner lorsque…
Vous avez besoin de comprendre avant de choisir la suite.
- Une situation personnelle, familiale, scolaire ou professionnelle vous questionne
- Vous avez du mal à comprendre certaines de vos réactions
- Vous avez l’impression de répéter les mêmes fonctionnements
- Une relation crée un inconfort ou des tensions récurrentes
- Vous souhaitez éclairer une décision importante
- Vous ressentez le besoin de retrouver de la cohérence ou des repères
Il n’est pas nécessaire d’être en grande difficulté. LIMA peut également répondre à un besoin de connaissance de soi, de réflexion ou d’évolution personnelle.
Des limites explicites
Ce que LIMA n’est pas.
LIMA n’est pas un test de personnalité. Elle ne cherche pas à vous classer, à prédire votre avenir ou à prendre une décision à votre place. Elle ne pose aucun diagnostic.
La méthode ne remplace pas un suivi médical, psychologique ou psychiatrique lorsqu’il est nécessaire et ne se substitue pas aux dispositifs d’urgence dans les situations de crise ou de danger immédiat.
LIMA est un cadre clair et prudent, qui respecte votre rythme, votre liberté de choix et ce qui doit encore rester protégé.
Une méthode née de l’observation et de l’expérience
Observer avec attention. Comprendre avec justesse. Accompagner avec humanité.
LIMA est née progressivement de plus de vingt années consacrées au soin, à la formation et à l’accompagnement humain.
Au fil de mon parcours, une conviction s’est imposée : avant de chercher une réponse, il est parfois nécessaire de mieux comprendre la question que notre vie est en train de poser.
Ma posture ne consiste pas à vous dire qui vous êtes ni à décider à votre place. Mon rôle est de vous aider à rendre vos repères et vos ressources plus visibles afin que vous puissiez avancer avec davantage de discernement et d’autonomie.
Carla Teixeira
Créatrice de la méthode LIMA
Plusieurs manières de découvrir LIMA
Découvrir, explorer ou approfondir.
Chaque format répond à un niveau d’exploration différent. Le premier échange vous aide à choisir si vous hésitez.
Découvrir
L’Empreinte LIMA
Une première exploration pour découvrir l’univers LIMA et porter un regard différent sur ce qui se présente aujourd’hui.
80 €
Une rencontre d’1 heure. Le montant est déduit si vous poursuivez ensuite vers un parcours LIMA.
Un reflet, une protection, une ressource, une couleur.
Explorer
Tirage LIMA — Mouvement intégrable
Un accompagnement approfondi autour d’une situation ou d’un moment de vie, associé à un soin énergétique d’intégration corporelle.
320 €
Parcours de 3 séances d’1 h 30, avec analyse entre les séances et suivis à J+3 et, selon la situation, à J+7.
Approfondir
Cartographie LIMA
Une lecture plus globale pour mieux comprendre les différentes dimensions de votre fonctionnement actuel et la manière dont elles peuvent s’influencer.
650 €
Parcours complet de 5 séances individuelles de 2 heures, avec suivi et travail d’analyse entre les séances. Paiement échelonné possible.
Premier échange gratuit de 30 minutes
Et si nous faisions connaissance ?
Un premier échange permet de comprendre ce qui vous amène et de réfléchir ensemble à l’accompagnement le plus adapté à votre situation et à votre rythme.
Prendre contactUne carte ne choisit pas votre destination.
Elle vous aide à mieux comprendre le territoire que vous traversez.
LIMA — Observer. Comprendre. Accompagner.